鲁医生整形美容

天冷了，为了子宫多穿点！

作者http://rena-gh.blog.sohu.com/

   24岁的晓芳（化名）每次来例假的前两天都像在受刑，总是感觉肚子凉凉的，痛得动都动不了。这次，晓芳终于忍不住了，去医院看妇科。接待她的是位老中医，询问病情后，老中医和蔼地告诉她：“你患上了‘宫寒’，换种通俗的说法即指子宫受凉，需要你赶紧‘嘘寒问暖’地体贴它。”晓芳从没听说过“宫寒”这个词，于是非常担心，害怕会影响生育能力，幸好医生给她详细解释了宫寒病症，并且提出了补救良策。

　　子宫最怕冷

　　所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，子宫失于温煦导致。身体表现可能首先是痛经，接下来性欲也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育不良，宫寒型不孕不育由此而来。

　　宫寒乃中医理论下的病名，不能与西医的具体病名套用，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症（如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等）可以参照宫寒辨证治疗，在临床中也收到了很好的效果。

　　临床上造成宫寒的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。另一方面，不良的生活习惯也会造成宫寒，如有些女性朋友特别爱吃冷饮；或者贪图凉快，将空调温度调得过低；或者是为了漂亮，经常穿露脐装或在冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里最怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

　　暖化宫寒需分型治疗

　　体质虚寒型

　　寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、过劳或易怒损伤身体阳气……另外，还有一部分遗传因素。即使和别人处在相同的条件下，这类人更容易出现宫寒症状。所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。

　　治疗良策：

　　①多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。②经常快步走。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。③艾条温灸。这是要到医院进行的治疗。中医师一般选取两个穴位（肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴），用艾条每日熏灸30分钟，长期坚持就可以有效。

　　快速减肥型

　　无论是节食、运动，还是吃药，减肥途径都是要做到消耗大于摄入，而且健康的减肥应是一个循序渐进的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药，以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

　　治疗良策：

　　①减肥目标合理。确实需要减肥时，给自己制订一个虽然慢但副作用小且不易反弹的减肥计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2千克。②饭前喝汤。一些具有温热性质的汤，例如酸辣汤、辣鱼汤、糊辣汤等，可以有效占据胃容量，减少进食量。另外它们所具有的温热性质，也可以缓慢地帮你蓄积体内热能，防止宫寒发生。③红花暖宫蛋。取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一次月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

　　空调吹风型

　　不少女性爱将办公室的空调温度调得过低，殊不知，此时子宫正在受着寒冷的空调风的折磨，你又有多少热量经得起这样消耗呢？不知不觉中，寒气侵入身体，宫寒就不远了。

　　治疗良策：

　　①在办公室备外套或披肩。比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，它也可以护住你的肩膀。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是必需的，可防寒从脚下生。②别坐在空调下面。如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎风对人体造成的伤害更大。③别在办公室午休。睡眠时毛孔舒张，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房待满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

我的相关日志：

2008-04-03 | 春季巧防晒肌肤白皙晶莹
2008-02-16 | 让女人美丽一生的25个好习惯
2008-02-14 | 如何来解决电脑性的皮肤
2008-02-08 | 七个你永远也想不到发胖原因
2007-12-11 | 天冷了，为了子宫多穿点！
2007-12-07 | 极好的女人保养秘笈
2007-10-16 | 入秋高效保湿12条锦囊妙计(组图)
2007-09-22 | 美女经济：漂亮的脸蛋出大米
2008-04-11 | 脸部美白的20个简单方法
2008-04-05 | 毛泽东的养生秘诀
2008-04-05 | 芦荟:揭开埃及艳后美容的奥秘
2008-03-31 | 美国人又爱吃花生了
2008-03-24 | 一丝不挂 减肥更有效
2008-03-15 | 怎样应付减肥后肌肤松弛
2008-03-14 | 卵巢为什么提前“下岗”
2008-03-12 | 六个坏毛病让女人少活十年
2008-03-10 | 肥胖背后有哪些疾病隐患
2008-03-09 | 吃得少了却瘦不下来的10大根源
2008-03-31 | 女性该怎样保护自己的秘密花园
2008-03-16 | “无用”处女膜
2007-12-11 | 困扰女性的顽症——盆腔炎
2007-12-11 | 重视妇科体检 远离“红颜杀手”
2008-04-12 | 光子嫩肤治疗后的护理和保养很重要
2008-04-12 | Pixel像素激光——皮肤美容的又一次革命
2008-04-12 | 关于光子嫩肤的原理和适应症
2008-04-06 | 现代激光美容存在的问题与对策
2008-04-04 | 美容--须先解决便秘
2008-03-31 | 鲁医生与镜报记者谈大脚骨
2008-03-08 | 电波拉皮－演艺明星衷情的美容方式
2008-02-16 | 腋臭带来的烦恼
2008-01-30 | 痤疮（青春痘或粉刺）的治疗
2008-01-06 | 【美国.临床报道】A型肉毒毒素治疗中重度眉间皱纹