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七种减肥方法切勿轻易尝试

几乎每个女孩都曾经挣扎在减肥的阴影里，减肥的时候睁大眼睛，一听说哪里有减肥的新招就立即跃跃欲试，恨不得钱一花出去就马上买回一个窈窕的身段。你看看，下面这些减肥法是不是都曾鼓惑过你的心？

    在这里，兰色哀歌郑重警告你，下面都是减肥的雷区，千万不要轻易尝试，否则——

    1. 灌肠减肥法：灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进行。

    2.减肥紧身衣：一些用塑料制造的“减肥衣”，实质上只会增加被包裹之身体部位的流汗程度，而流汗排 出的只是水分，并非脂肪。

    3.不吃早餐：这点小学生也知道，不吃早餐不但阻碍营养吸收、影响精神状态，由于能量吸收减少，还会 令身体机能自动调节消耗能量的速度，反而达不到减肥目的。

    4.扣喉：是在进食后再把食物吐出来的减肥法，长期扣喉会出现肚泻、习惯性呕吐、营养不良，甚至患上可怕的厌食症。

    5.焗桑拿：焗桑拿会大量排出汗水，令体重出现虚幻的下降。可惜减去的只是水分而非脂肪，一旦喝水补充水分，便会回复原来磅数。

    6.局部运动：很多人其实只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等，集中火力做局部运动当然能对症下药，不过要认真见效，就要每日起码做20分钟，但同时亦会令所减部位较易受损。

    7.泻药：服食泻药或利尿剂减肥会把体内所需的水分排走,一旦水分失去平衡,盐分和养。

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