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二、防日晒。春天阳光明媚，阳光中的紫外线增强，海拔每增高1000米，阳光中紫外线的含量就增加10%。当人们外出踏青郊游时，户外强烈阳光中的紫外线往往会对皮肤造成伤害，诱发日光性皮炎。一般在日晒数小时至10余小时，外露的皮肤上会出现脱屑、瘙痒、烧灼感、刺痛和肿胀等症状，也有的表现为红斑、丘疹、鳞屑等，老百姓又叫“桃花癣”。春天，许多人喜欢到野外采集鲜嫩的野菜吃，而有的野菜可诱发和加重日光性皮炎。以往有过日光性皮炎、季节性皮炎的人外出时应打上伞，尽量避免阳光的直接照射；不要使用碱性的护肤产品和香皂，这类物品对皮肤有刺激作用；经常有户外活动的人，应当注意在***的皮肤上涂抹防晒霜，但由于春天的阳光不像夏天那么强，不宜使用高防晒系数的防晒霜。因为高防晒系数的防晒霜一般比较油腻，透气性也比较差。

三、注意保湿。皮肤是机体的天然屏障，直接与外界接触，因此最易受到春天干燥气候的侵害。特别是我国北方，春天风沙大，空气干燥，易使面部皮肤含水量降低，出现干燥紧缩，局部蜕皮或生出皱纹等现象。因此，春季护肤要特别注重皮肤的保湿护理。经常在户外活动，外出旅游者尤其要做好自我防护，应戴上遮阳帽，涂上防晒油或润肤剂，以防阳光暴晒。春季选用的保湿护肤品，应遵循透气、补水、保湿的原则，比冬季用的护肤品油性低一些为好。这样既不会影响皮肤的正常疏通，又能给皮肤提供营养和保护。水是最好的美容剂，洗脸时宜用冷温水交替，既可祛除颜面油垢，又能促进皮肤血液循环，使面部细腻净嫩。在洗澡或洗脸时，不要过分使用去脂强的洁面、洁肤乳，否则皮肤会失去脂膜的保护而缺乏对外界的抵抗力，容易导致皮肤过敏，皮肤水分不足，皱纹频生。要注意给机体补充水分，每天要喝2500毫升白开水，睡前和晨起后喝一杯水，不仅对皮肤保湿有益，还可稀释血液，有益心脑血管健康。此外，新鲜果汁、蔬菜汁、茶水都是很好的饮料。

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